握力器三百次、蛙跳三百次。至于身体柔韧度，你练过瑜伽，这方面就不用教了，只要保持就好。”
苏灵音睁大眼睛，“听上去好像很辛苦的样子。”
姚光：“这还是起步，以后会增加。做完这些最基本的锻炼后，你就找一根十公斤的铁棍，朝同一个方向全力挥动三百次。”
他继续说道：“在基础锻炼的期间你不能碰剑，等到你培养出剑感后我再教你下一步。如果你能彻底坚持下去，我就把我会的全部交给你。”
“真哒？！”苏灵音激动的抱着姚光亲了一口，“你真的会把你会的那些剑招全部教我？”
姚光点点头。
苏灵音好奇的问道：“那剑感又是什么？”
姚光缓缓说道：“就是一种感觉。当你握剑的时候，你感觉那不是一把剑、不是一件器物，而是你身体的一部分，有血有肉有生命，就像是你的嘴巴鼻子耳朵一样，就算不用看，你都能在第一时间找准它们的位置，这就是剑感。”
尔后苏灵音就开始了她练剑的第一步，可还没过一会儿她就哭爹喊娘的叫唤起来，因为这实在是太辛苦了，俯卧撑还没做二十个就累的不要不要的。
但是，她并没有放弃，断断续续的，终于做完三百个俯卧撑。
她做完俯卧撑的时候，姚光已经去酒店的健身房把她所需要的器具全部拿了过来。
“现在开始举哑铃。”
“先让我歇歇行不行？”
“不行。”
……
第二天早上醒来的时候，苏灵音只觉浑身酸痛，躺在床上都不想动，最后还是姚
第128章 腹黑小姐姐(2/5)