准备两个解腻的小菜，在准备一个汤就行了。
倪烟抽出菜单。
第一道菜：青椒炒鸡腿菇。
鸡腿菇在本草纲目中记载：“味甘、性平、具有补脾健胃、养心安神、养血润燥、具有良好护发效果。”
所以，这道菜是用来防止脱发的。
毕竟，头发可是人的第二张脸，头发还是要好好保护的。
第二道菜：酸辣嫩姜凉拌莴笋。
姜中富含蛋白质、糖、脂肪、以及铁、盐等，还有丰富的姜油酮以及姜油醇，号称‘除锈之王’，而莴笋中含有丰富的氟元素，这样的组合使它能有效的美白牙齿。
如果光是外在形象很好，说话的时候却露出一嘴大黄牙可就不好看了。
牙膏可带不来这样的美白功效。
倪烟上辈子就在美白牙齿上浪费了不少钱，甚至还不惜重金做了烤瓷牙，但是后天制作的，哪有自己原生的好，所以这辈子，倪烟决定保护好自己的牙齿。
就算生的在美，也是要保养的。
不保养早晚得被厨房里的烟火熏成黄脸婆。
第三道汤：沙参玉竹排骨汤。
《本草纲目》中将玉竹列为“上品”药材，上面还有这样记载：“主诸不足，久服去面黑暗，好颜色滋润，轻身不老。”
所以，沙参玉竹排骨汤具有很好美白皮肤和滋润皮肤的功效。
敲定晚上吃什么菜之后，倪烟就开始着手准备了起来。
将这些菜全部准备好，天也慢慢的黑了。
倪翠花在院子里的收衣服。
她非常认真，一边收衣服，还不忘记一边背26个拼
073：小丫头挺有本事！(5/16)