医女的药膳房八零

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    将鲜木耳和银耳洗干净撕成小块儿，然后把竹笋去皮切细丝。将鸡胸脯肉剔下来切块，放入调料，料酒腌制半小时。
    葱姜蒜爆锅，然后把鸡块，嫩笋分次放入爆炒出锅就可以了。
    鸡肉脂肪含量低，又营养丰富，对于心脏不好，需要吃清淡食物又必须保证营养摄入的石启然非常合适。
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