过了最好的时间，他们将永远没有冲击奖牌的可能性。
许洲第一次当酒笙的教练，却一点也不显得生涩。
他让酒笙先做热身运动，首先跳1000个绳和一百个深蹲。
花滑运动员是一种十分考验爆发力和耐力的运动，为了在冰上进行跳跃和旋转的时候能够有充足的体力，花滑运动员私底下的力量训练可一点也不比田径项目的运动员少。
对于许洲的安排，酒笙没有任何反驳，他拿着绳子静静地跳，表情十分沉稳。
酒笙边练习，许洲边给酒笙分析分析第一次见面时，酒笙那摔得很惨的3A。
“你的3A起跳方式倒是对的，但是用刃太侧了，而且重心有些怪，你应该这样跳，这样跳才对。”
许洲边讲解边示范。
“起跳的时机也快了一点，应该再后几秒。”
许洲是专业的，酒笙边跳绳边将许洲讲的所有要点给记在了心里。
放学后的时间，许洲都没有让酒笙上冰，很快就到了晚餐时间。
酒笙伸了一个懒腰，去食堂里面领取属于自己的午餐。
省队的食堂阿姨长得胖胖的，看见酒笙以后，哎呀了一声：“你是不是就是今天新来的花滑运动员？真好看，不过长得可真像酒黎。”
酒笙将属于自己的那份饭拿走，领走时，对着打饭阿姨道：“不是我像他，是他像我。”
听到这话的打饭阿姨愣了好久。
酒笙找了一个地方安静地坐着吃饭。
花滑运动员对于体重管理很严，今天省队安排给酒笙的食物是杂粮粥 鸡胸肉 半个苹果 麦香鸡味块和一盒无糖
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