跟观众解释：“跳完之后身体会进入后燃效应，可以很好的加强新陈代谢……有些人光靠饿不瘦，还容易反弹，就是因为你不吃东西，大脑觉得早晚要完蛋，决定减慢你的身体新陈代谢来自救，所以波比跳是很优秀的减脂运动。”
【的确，不过以骄姐你这强度来做，也是很有效的减寿运动】
【hhhhh弹幕夺笋哦】
盛骄看不到弹幕的讨论，她说：“接下来我就做静态一点的，可能会有点无聊哦。”
语毕，她双手按在地面上。
上半身的重量和重心倾向手臂和肩，接着那柳般腰肢猛地收紧发力，双腿离地。
——观众以为她是要做平板支撑，结果她在做俄式挺身俯卧撑。
也就是全身上下，只有手是碰得到地的。
这个动作考验的是肩、臂、腕、背和腹部的力量，以及身体平衡性，看着画面十分反牛顿，其实是人类对肉│身掌控度到达巅峰的一种成效的客观展现。
光是平板支撑，就被人戏称做的时候有一秒万年之感了。
更何况是脚也碰不着地的俄式挺身俯卧撑。
偏偏盛骄还做得一脸轻松。
她的表情特别少，偶尔笑一下，却有一双会说话的眼睛，观众和身边的人能轻易感受到她瞥一眼过来时想要表达的，其余则是喜怒不形于色——
只有她愿意被别人看出情绪的时候，别人才能来“揣摩上意”。
有观众在视频网站上搜同款动作，能做出来的都很了不起了，多半五官紧绷，作苦大深仇状，可见和地心吸力对抗并不轻松。而盛骄就是能不声不响地维持着，眉眼神态是放松的
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