不贵，沈潇云跟食堂那边吩咐了，每位游客打饭的份量一小碗就可以了。
因此煮的时候，用材比大米这些精细的米需要的少很多，一小碗吃起来就能有很好的饱腹感，让人下意识的觉得有吃饱的错觉。
沈潇云自己是没吃过，他以前也有吃燕麦，但是那些都是家里亲戚过年过节送礼，那种带牛奶麦片，是加工，很甜很甜，直接撕开小包装的袋子，倒在手上，舔着干吃。那味道吃起来又香又甜，分外好吃，是儿时记忆里不错的小零食。
现在外面市面上也有这种独立包装的，拿些水泡一下，即食的那种，非常的方便。
可一般像这种越是味道好，香味浓郁，伴随着各种奶制品或者是水果的燕麦片，越是加工的程序多，它本身热量也越高，根本就起不到减肥的效果，它只是起到了营养且方便食用这方面。
想要减肥的话，吃燕麦是很不错的，前提是原味的，加工程序越少越好，颗粒越大，保留的营养越充足。
而这种只脱去外壳的燕麦就是最好的选择，就是需要耗费一些时间要熬煮，煮熟同样软糯，用勺子舀动的时候，还带着粘稠的质感，甚至隐隐的感觉到了大颗粒的燕麦彼此之间粘连的那种胶质感。
沈潇云尝了一口，发现这种大颗粒的燕麦煮熟后，颗粒很软糯，燕麦颗粒爆开了，露出里面米黄色的燕麦肉，闻起来有浓浓的麦香味，口味很清淡，吃起来香软，跟大米煮的稀饭味道有所不同。
“味道还不错，黏黏的口感有点像那种铁罐子装的八宝粥，不过这里没有放糖。”
“还有紫薯馅儿的包子，馅儿里面应该放了一点糖，甜甜的，咬一口还会流动，
我在老家开农家乐的那些年_分节阅读_451(3/4)