好位置站好。
邹晓凯站在一旁静静地听着刘洋与老师以及其他几位男生的对话，强烈地震撼与敬佩填满了他的心。
“如果我没猜错的话，这个刘洋就是孟建书那天所说的那个六班班长兼体育委员刘洋，也就是红阳一中的扛把子。没想到这位令孟建书都敬畏三分的校园扛把子就是我那天遇见的这位男生，看他那样子好像还挺平易近人的。”邹晓凯在心里默念着。
第一节篮球课，何建军为大家详细地讲解了篮球基础动作中的运球动作。
“今天我先为大家讲解运球这一项篮球中的基本技术。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。在运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕与手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。拍按球时，手要随球上下挥动。大家需要记住的是，要尽可能地延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。”
何建军一边为篮球班的学生讲解运球的基本定义与动作要领，一边用手上的篮球来为大家演示运球的整个流程。
“小刘洋，你也来给大家演示一下，你的技术我还是放心的。”何建军说道。
“好的，没问题。”刘洋说着走上队伍前排，转过身子面向所有学员，拿起老师传给他的篮球，进行着运球动作的演示。
他的动作是那样地优雅而从容，熟练而自信。只见他持球从球场一端迅速运球至另一端，并顺利地完成了一个三步
第十九章 最强之人(5/6)