一般，整劲、蓄力。
训练馆内打磨体魄，锻炼速度与力量，高二的时候，神 武系统第一次出现，给石应虎一个选择：体质、根骨、力量、速度，敏捷任何一项突破到一百点，即可以激活系统。
初期选择的不同，神 武系统的具现也会有相应的不同变化，而石应虎觉得无论怎么样，身躯体魄终究是一切武道的根基，因此他选择了疯狂得锤炼自身体魄基础，并在高三，距离高考两个月前，成功激活了神 武系统，但这并不是说实战中力量、速度、敏捷这些就不重要的，恰恰相反，石应虎本人也非常注重这些基础属性。
白天练功长功夫，晚上练武养杀气。在那一晚之后，石应龙开始讲述虎形拳的种种发劲，石应虎无法拒绝，但却不去练，只是熟悉虎形拳的特点，做到知己知彼。
一个月的时间，就这样非常充实得过去了。
只是，有好事也就有坏事。
在一身拳术突飞猛进的同时，石应虎发现神 武系统的“源能量”点数犹如泄洪一样往下掉，原来不仅仅是查询功法的详细信息要消耗源能量而已，自己练功也需要消耗源能量，然而石应虎却并不知道神 武系统的源能量，得自哪里，自己又应该怎么获得。
一个月的时间，八卦形意拳被完全沉入心神 的石应虎练到48级（略有小成）的境界地步，拳掌打在沙袋上渐渐能炸出些许的轻脆声响。
一开始石应虎还有些在意，但后来发现同学们大都在疯狂用功，根本就没人在意自己，更何况自己在家里也根本就没有沙袋可打，于是乎石应虎渐渐放开了心神 ，倾力锻炼自己。
在学校为
第三章：当世大妖，英雄的血(2/7)