她，是有意还是无意，总会在谈论体能训练时，若有若无的在言语上，和身体上，与常乐发生一些，有些暧昧的接触。
由于在心中，对于兰若这个名字，早就有着清醒的认识，所以常乐并没有头脑发热，做出什么过头的举动。
他可不想，在头昏脑涨，稀里糊涂的情况下，被这个未来的风云人物，给狠狠收拾一顿。
不得不承认，兰若对于体能训练方面，确实有着独特，而又难得的见解，并且掌握着，非常优秀的方法。
以常乐上在上一世，对于修真者的了解，修真者最重视的，其实并不是法宝丹药之类，而是所谓的“财侣法地”。
有效的方法，对于身体训练方面的重要性，实在是太明显了。
同样一个动作，只不过是方法上的，极细小差异，产生的效果，却是天差地别。
而且常长在与兰若的交流中，兰若若指点长乐的，其实都是一些很普通常见，看似非常简单的动作。
但是在兰若指点之后，只进行了细微的调整，这些动作产生的效应，却是之前怎么都不敢想象的。
比如仰卧起坐，这个基本体能训练动作，在兰的眼中，就完全是错误的。
这个动作，在大多数人眼中看来，一直都被认为是，锻炼腹肌的最佳动作。
但是在兰若来。这简直是慌缪。
仰卧起坐，对于锻炼腹肌的效果，近乎于无，但是对脊椎的伤害，却极为严重。
”你只需要平躺着，抬起你的双腿，保持这个姿势一分钟，锻炼起到的效果，便是你做仰卧起坐一千次，甚至是一万次，都不能够达到
第63章 细节(3/4)