九事即身，肩，臂，手，指，股，舌，肛。
在身，前俯后仰其势不正，左侧右斜皆身之病，正而似邪邪而似正。
在肩，头欲上顶肩须下垂，左肩成拗右肩自随，身力到手肩之所为。
在臂，左臂前伸右臂在肋，似曲不曲似直不直，曲则不远直则少力。
在手，右手在脐左手齐心，后者劲塌前者力伸，两手皆覆用力宜均。
在指，五指各分，其形似钩虎口圆开，似刚似柔力须到指不可强求。
在股，左股在前右股后撑，似直不直似弓不弓，虽有支绌每见鸡形。
在足，左足直出歌侧皆病，右足势斜前踵对胫，二尺距离足指扣定。
在舌，舌为肉稍卷则气降，目张发竖丹田愈壮，肌肉如铁肉坚腑脏。
在肛，提气肛门气贯四稍，两髋缭绕臀部肉交，低则气散故宜稍高，内中股足稍有不合观者察知可也。
常乐行此拳，一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺要知清，七要起躜落翻要分明。
塌腰是为了尾闾上提阳气上升督脉之理。
缩肩是为了两肩向回抽劲也。
扣胸是为了开胸顺气阳气下降任脉。
顶是为了头顶舌顶手顶。
提是为了谷道内提。
横者起，顺者落，起者躜，落者翻也，，起为躜，落为翻，起为横，落为顺，起为横之始，躜为横之终，落为顺之始，翻为顺之终，头顶而躜，头缩而翻，手起而躜，手落而翻，足起而躜，足落而翻，腰起而躜，腰落而翻，起横不见横，落顺不见顺，起是去，
第408章 三性九要(2/4)