体协调发力而能全身四肢百被完整一气。
此阶段专注重意识训练与变化，意念所到，虽不用力，而对方却感到力大无比，沉重得无以对抗，甚至可以不接触对方而改变对方的力盈及稳定性等等。
这三步练功要法，它们之间既有明显的区别与内涵，又有着密切的联系，前一步是后一步的基础既不能逾越也不能颠倒，后一步又是前一步的必然。
“嘶！”
常乐深吸一口气，并步站立，下领微内收，两眼平视，松肩，胸微含，两臂自然下垂，全身放松，呼吸均匀，平心静气。
他两腿缓缓下蹲，同时两手握拳慢慢上抬至心口前，拳眼向上，身体向左转，右脚以脚掌为轴，左脚向前脚尖点地成虚步，同时右拳向上，向左下至水平处。
“呼！”
常乐左脚向后扒地蜷腿，左脚继续上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步;同时，左拳向前冲出。
随即他又身体左转，重心后移，成坐步，再把右脚上步，脚尖点地成虚步，右脚向后扒地蜷腿，随即右脚继续上步，脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步，同时右拳向前冲出，左拳拉回腰间。
这前拳撑击和右肘回拉要同时进行，形成对争的撑拉之力，两肩要松沉，手臂与肩要顺畅，后肩不能有硬角，也就是不能背肘，上肢发力和下肢跺脚要同时完成，并伴以擤气。
这一招就是用拳击打对方，招式虽然简单，但如果练出功力却是极为实用，而且内含很多种劲力变化。
常乐再把身体向左后转，重心落于右腿，左脚尖点地成虚步，同时右拳变掌
第466章 拳打八方(3/5)