的时候，而表现出不知所措，不敢表达出真实的自我。也有一种是指，一个人身处一个热闹的场合，内心却感觉不到这份热闹。”
看着大家都在做笔记，萧郎也是慢下来一些。
还被说，看着别人在下面做笔记感觉还是很好的。
萧郎也是摸了摸鼻子，继续道。
”而演员面对的这样的情况大概就是，站在舞台上，面对舞台下成千上百的观众的时候，或者是在影视作品的拍摄中，面对着摄象机的镜头的时候。
有的时候，连一些经验丰富的老演员都会紧张。那对刚出来的新演员，特别是你们这些新兵蛋子来说，那更是家常便饭了。
紧张往往会导致身体的失控，让演员忘记台词、心跳加快、呼吸急促、声音发抖、大脑空白。肌肉僵硬也就只是其中之一。”
“而造成心理和生理紧张的原因也是多种多样的。
当众孤独所引起的畏惧，艺术虚构带来的困难，创作上缺乏自信，听到批评后无所适从而产生困惑，因人而异出现的种种非艺术创作所需要的私心杂念，长期不正常的习惯造成的声音和形体上的紧张。”
“那萧老师，我们该怎么克服这些紧张啊？”
娄潇潇也是大声地喊了出来。
“好，娄潇潇这个问题很好，我接下来要讲的就是这个了。”
萧郎这么一说，大家也是立马来了兴趣。
“松弛我们讲过了，接下去，我要讲的是，控制。”
萧郎在黑板上写下鸡爪文字，控制。
“我一开始说的话还是有点漏的，那就是，我们今天的课
108、松弛与控制(2/5)