周边的厂房变成了居民楼，居民楼变成了民宅，后又变成了农田和乡野小路，最后～清澈的松花江终于出现在眼前。
刚刚冒出嫩芽的柳枝随风轻摆，初生的朝阳将淡金色的阳光洒向大地，整条沿江路上空空荡荡的，偶尔才会有一辆小车飞驰而过。
坚持，坚持，在坚持，一开始的轻松渐渐变成了疲累，心跳发快，嗓子发咸，汗水顺着额头凝结成滴，并随着身体的跑动而缓缓流淌而下。
耳听着身后的呼吸声越来越急促，铁辉知道二女的体力已经接近极限了，在跑下去就会让她们产生倦怠心理
“脚步别听，跟着我慢走一段距离。”在喘息着说完这句话的同时，铁辉也终于放缓了脚步。
如蒙大赦的二女粗喘着跟在铁辉的身后，在平复心率的过程中，汗水又一次出了个通透，三人有一个人算一个，全都汗流浃背，豆大的汗珠子顺脸往下流的那种。
待到汗水稍消，铁辉就带着二女顺着江堤而下，来到一片空旷的江湾沙地上。
铁辉二话不说，趴在地上就先来十个俯卧撑。
待到铁辉站起来的时候，田小荷还对他笑侃道：“小辉儿哥，你不是吧，这样就不行了？”
就连站在一旁的嫣红姐也诧异不已，甚至还扪心自问道：是不是我把小辉儿榨得太狠了，身体都虚了。
“你懂得什么，我们锻炼的身体机能，主要是有氧运动，而不是为了锻炼大块的肌肉块，你们俩也可以试试，对身体都是有好处的。”
在铁辉的孜孜劝解下，二女也纷纷趴在地上做了十个俯卧撑，不过相比于铁辉，她们可就要吃力不
第八十章 锻炼身体，保卫自己(2/7)