罗菲菲带着林昊苍往健身大厅走去，到了大厅，罗菲菲指了指挂在墙上的石英钟说道：“林先生，现在是下午最佳的锻炼时刻，我们开始吧！”
“我建议您先从健美身形体开始！”
“先是体能训练?”林昊苍看了看训练手册上的要求，说道。
“恩，是的，林先生，我们就先坐基础准备工作吧，有氧训练，先在跑步机上慢跑2公里。”罗菲菲指了指跑步机说道。
“2公里？好吧。”等到罗菲菲调好一个较慢的速度之后，林昊苍就开始在跑步机上慢跑，起始速度比较慢，跑步机前面还装了一个小电视，播放着健身的片段。林昊苍一边慢跑，一边扶着扶手眼观六路，而罗菲菲为了让林昊苍不觉得无聊，所以也在一旁的跑步机跟着林昊苍一起跑。
而林昊苍则是欣赏罗菲菲的身材。看了一圈下来，林昊苍满意的点了点头，的目光对着罗菲菲道：“菲菲教练，那边的健身房里是在做什么运动？”林昊苍指了指不远处的健身房。
“丰胸瑜伽。”罗菲菲有些好奇的看着林昊苍，他想干嘛呢？
林昊苍捏了捏下巴，扫了一眼罗菲菲的前身，坏笑道：“菲菲教练，身材那么棒，丰胸瑜伽一定练得很棒吧？那天示范一下如何？我其实也想学一下的，以后方面教一下女学员们！”
罗菲菲噗哧一笑，无语的走过来，关掉了跑步机上的电视：“电视虽然会让你不无聊，但低头跑步不好，会伤害颈椎。正确跑步的姿势是头自然腰自然，双肩微微夹合，腿不宜过高，脚后跟先着地。膝关节保持微曲，摆臂放松，跑步速度的快慢和呼吸交换成正比，不同速度下，人体每分
177极度敬业的女教练(2/6)