睡眠，一般分为五个阶段，前四个阶段叫做慢波睡眠，也叫非快速眼动睡眠，包括入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期；第五阶段叫做快速眼动睡眠。”
“而这里面五个阶段呢，有用的其实就两段，一个是深睡期，也就是深度睡眠，我们说的黄金睡眠就是它了，它只占整个睡眠时间的25%；另一个是快速眼动睡眠，学术界把快速眼动睡眠视为入梦标志，80%的被试在这个阶段被惊醒的时候，明确表示自己在做梦——咳、咳。”
孟萌差点没因为话太多被饭噎死，夏坤顺手把她泡的泡腾片水递给她喝，这些东西他知道比不知道要好。
“我解释一下机理……深度睡眠能分泌免疫物质、促进新陈代谢，帮你恢复体力；快速眼动睡眠能让你做梦，恢复脑力……一般人可以通过改善作息来调整深睡眠和浅睡眠的比例，深睡眠比例越高，睡眠质量就越好，其它阶段的睡眠基本没什么用，但一般人想要入睡必须经历这些周期。”
“但我没有？”
孟萌兴奋地点点头，“所以，一开始你说你在做无限清醒梦我是不信的，直到我见到了你的脑电波频谱图，它竟然一直都处在高频波段，这代表你的整个睡眠过程都处在快速眼动睡眠阶段，也就是做梦的状态；但你的身体检测却显示出了深度睡眠的临床表现，免疫物质的活性分泌相当之高——哎呀，其实我也不知道你这个睡眠状态该算哪个阶段……”
“萌姐的意思 是，我的睡眠状态兼具了深度睡眠和快速眼动睡眠的特征，同时恢复了脑力和体力？”
“嗯嗯！”孟萌大力地拍打着夏坤的肩膀，“就是这样，理解能力很强嘛，你
034 无尽的快速眼动睡眠(4/6)