不过，若是加上圈数，总体的时间以及米数的需求看下来，这就不简单了。
四圈六千米，总共只有二十分钟的时间。
以杜黑的记忆来说，前世里，似乎普通的军人，不负重五千米的及格线也就是二十来分钟吧？
这已经比前世对普通军人的需求更高了。
更何况，这仅仅只是初步的训练，后续还有着其他的项目。
杜黑奔跑着，速度不急不缓，甚至于保持在队伍稍微靠后的位置。
若是以往，这个项目，杜黑是从来没有完成过的。
即便是拼命之下，也只能前面两圈堪堪达标，后面两圈则是会因为速度不够，被加罚两圈，每次都是六圈收尾。
不过如今，杜黑有十足的信心，按时达标的完成第一项训练。
不过，杜黑却并不想如此简单的完成。
他目前紧跟着一名男生，名为刘全。
记忆里，这家伙每次都是在4分30秒左右跑完一圈，这个速度，不算快，不算慢。
前面两圈，用来让大腿肌肉充分活动开来，最为合适。
而后的两圈，杜黑打算，冲击极限。
何谓极限，那便是，拼尽全力，肆意奔跑。
在最后两圈进行冲刺，让自己得到最大限度的锻炼。
这种快慢结合的跑法，更有助于肺部的锻炼。
紧随着刘全跑着，杜黑呼吸平稳。
但殊不知，他的跟随，却是让前方仅有一两米之隔的刘全慌了神 。
“见鬼，这吊车尾怎么会和我一样快？！”
009章 极限(2/5)