一卷的内容主要以小人图画为主，文字解说为辅，有点类似于幼儿园识字课本的感觉。
汪公平数了一下，该卷共计有图一百零八幅，合一百零八个不同的动作，按照一定的顺序，整整齐齐排成一组组。
每九幅图为一小组，三十六幅图为一阶段，合十二小组，三个大阶段。
也因此，如果汪公平愿意的话，可以将炼精引气境界再细分为十二重天或者前中后期之类的小境界。
炼精引气卷的修炼，说白了就是照葫芦画瓢，按图做动作。
不过不是一幅图一幅图的模仿，而是一组一组的模仿，一组九个动作是一套的，是连串在一起的，可以理解为整个是“一招”或“一式”，修炼单个动作是没有效果的，至于为什么，汪公平也不知道，估计是图上展示的每招每式都有其深意，或者这些招式符合某种韵律，能够与天地产生共鸣，或者能够拨动规则的琴弦，或者暗含道韵，总之单个就只能健身，连在一起才能超凡。
可喜的是，这些动作看起来都很普通，不像瑜伽那样动不动就反人类，对骨头硬的“僵尸症”患者来说，无疑是天赐福音。
而且，这是一门动功，像汪公平这种生长于信息大爆炸时代的人，以动功入门，绝对是最佳的选择，如果以静功入门，汪公平难以想象，他要花多长时间才能完成第一步操作——入定。
互联网时代成长起来的人，接触到的信息太多，心思 太杂，且，非常没有耐心，让他们心无旁骛的打坐纳气，真心伤不起。
动功就很好的避免了这一尴尬。
不就是吃苦吗？谁还没吃过那么一两次！
第五章(2/4)