了啊！”
庞飞很快将安瑶追上，轻装5000米对他来说就跟玩一样，完全不费吹灰之力，安瑶瑶体验，那她便帮着她体验。
“目视前方、肩部放松、抬肘摆臂……对，就这样。”
安瑶一一记在心里，并且快速应用到实际中。
轻装5000米结束，浑身大汗淋漓，衣服再次湿透。
不过，似乎是身体肌肉适应了这种高强度的运作，这会子的感受竟然比昨天好了许多。
庞飞继续跟她讲解跑步的要领，该注意的事项，嫣然一副教官的模样。
接下来的俯卧撑，安瑶也能从昨天的四个突破到六个了，对于一个长期不运动身体羸弱的女人来说，这样的突破是值得庆贺的。
“进步很大，明天你再做俯卧撑的时候记住……”
二人正走着，突然从草丛里钻出来几个人，“嗖”，子弹接踵而至。
庞飞反应迅速，抱着安瑶迅速卧倒，然后就地一滚隐藏在草丛后。
“嗖嗖嗖”的声音接连不断，刺破空气和树叶从庞飞和安瑶的耳旁擦过。
庞飞快速做出判断，对方有三个人，手中的家伙各不相同。
交替发射，不给他们喘息的机会。
庞飞拉着安瑶快速躲到一棵大树后面，“呆在这别动。”
“庞飞，小心！”
庞飞点点头，顺手抓起一把石子，冒着腰快速移动到另外一边的草丛里。
从这个角度能看到对方的脚，瞄准、弹出……
在击中对方脚踝的瞬间，庞飞就地一滚，与此同时，一颗子弹设了
165：陪你一起(4/6)