“皇妹今日怎么有空来看望我了。”
茗敏公主听后，忙凑到若廷耳边，悄咪咪说了句什么。
若廷立马惊为天人：“什么，减肥？！”
“嘘——”茗敏紧张地比了个手势，然后有点不好意思地看向余鹤。
而这边，余鹤大手一挥，一通行云流水的操作，然后故作态势放下毛笔，一脸骄傲地将这张单子递给茗敏公主：
“一日三餐照这个吃，然后晚上快走半个时辰，坚持一个月，要是不瘦我的脑袋砍下来给你当球踢。”
看余鹤如此自信的模样，茗敏公主忙虔诚地双手接过减肥食谱，看了眼——
“你……你……”茗敏公主结结巴巴道，脸越来越红。
“不用谢我，也不要问我是怎么知道的。”余鹤嘿嘿一笑。
“小栗子，你这字……我实在是不敢恭维，这写的，是什么啊……”若廷也跟着凑过去，端详过后，终于发出了来自灵魂的提问。
“早上，脱脂牛奶一杯，小番茄四颗，水煮蛋一只，只吃蛋白。”
“中午，不过油水煮鸡胸肉一片，西蓝花三颗，薏米饭半碗。”
“晚上，苹果一只，其他的什么也别吃，睡前别喝水不然次日会水肿。”
余鹤只好一一解释道。
若廷和茗敏虽然听不懂余鹤到底在说什么，但莫名觉得高大上，于是赶紧提笔记下减肥食谱，差人送到御膳房那边照着食谱为公主准备特制餐。
“你说的这种食谱，可当真有用？”若廷犹疑问道。
“很多人亲测有效，其实减肥就是减少脂肪摄入，祛水肿，再以锻炼紧绷肌肤，将肥
第86页(1/4)