苏瑾看了下汤。
拿出汤勺搅拌了一下，防止粘锅。
拿出一个盘子，把剥好的虾，去掉虾线，一个个摆放在盘子上，撒上一些蒜蓉。放在炉子上蒸。
十五分钟虾的香味就扑鼻而来。
苏瑾锅里加油，把蒜末加上一点小辣椒放进去爆香，再加一些葱末，热开后，把锅底的料都浇在清蒸虾上面。
“好香啊娘亲。”闪闪跑进来，嗅着小鼻子感叹道。
“闪闪出去等，别被油溅到，快好了。”苏瑾淡淡出声吩咐。
接着做茄子煲和湿炒牛河。
湿炒牛河里面有加一种时蔬，就是芥蓝。
闪闪他们已经清洗好了。
牛肉切片加入蛋清，酱油及生粉腌10分钟。
锅中倒入适量油烧热后放入河粉炒熟，加入葱花翻炒均匀，加入生抽、鸡精、盐翻炒均匀。
接着把河粉盛到盘子。
锅里热油烧开，加入蒜头爆香，把芥蓝放进去，迅速的翻炒，淋一点开水，再迅速翻炒。
再倒入腌好的牛肉快速翻炒，勾芡，然后出锅均匀倒在河粉上面。
一盘美味十足的湿炒牛河就做好了。
几样菜摆在餐桌上。
闪闪急忙去拿碗筷。
除了小黑看得要流口水，剩下的几人都吃得十分尽兴。
一扫而空，简直太可怕了。
见到这一幕，小黑瘪着嘴，委屈的朝着苏瑾嘟囔：“主人，什么时候我也可以尝尝食物的味道？”
听到这句话，苏瑾莫名觉得有点心酸。
摸了摸它的头，温柔的安慰着。
第172章 体能测验（2）(1/5)