又口腔吐出体外。”牛刚烈解释道。
“我知道！我知道！就是你口吐白色气剑的样子，我见过。”朱倩倩连忙说道。
“对，就是那个样子。内家拳讲究内三合，就是心与意合，意与气合，气与劲合。其中，心与意合，意与气合，说的就是暗劲。人在心急万分的时候，全身都会大量冒汗，比剧烈运动时候所冒的汗丝毫不差。这个时候，就需要按照自己的意志，放开身上一部分的毛孔，把汗释放出去，攻击敌人。这样的劲力就是暗劲。”牛刚烈继续说道。
“简单的说，明劲就是炼精化气，而暗劲就是炼气化神。前一个是锻炼肌肉筋骨，用气养身。后一个是锻炼五脏六腑，用气打人。而易筋易骨，很容易理解。就是锻炼筋骨肌肉的力量。而易髓就是锻炼骨髓，强化造血的力量。而锻炼骨髓就需要虎豹雷音，用骨骼筋肉颤动的声音，加上气血流动的声音，捶打骨髓。做到易筋易骨很容易，做到易髓就非常难。我现在的虎豹雷音，只能做到强化内脏。而强化骨髓，只能做到一点点而已。”牛刚烈继续解释道。
“我们先要学的是不是要把汗锁住，也就是炼精化气？”侯小宝问道。
牛刚烈点头说道：“不错。我教你们三体式。要学会把毛孔鼓起来，把全身的汗锁住。气归丹田，滋养身体。还要学会调动脊椎的力量，只有把全身的力量，合在脊椎上，才算入门。如果做不到，就一辈子是个普通高手而已。大家都站起来。”
说完牛刚烈了起来，朱倩倩等人也都站起来，充满期待的看着他。
“你们看我的动作。”牛刚烈说着站出了一个三体式。
身子半蹲，双腿一前一后，
第100章 三体式(2/4)