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身为修行者，最重要的便是早中晚三课，早间阳光初生时弥漫天地间的那第一缕氤氲紫气，正午间，炎炎大日日行正中降下的那一点真火，还有深夜夜色清凉如水之际，九天之上的那一缕月华。
这三样就是修行者所谓真行三宝。分别对应人体内的精气神。
早起间的氤氲紫气乃是太阳初升阴阳交合的那一抹光华，功能生精补气，调和阴阳，乃是修炼者最重要的一种气息，而中午时的太阳真火则是至刚至阳，用来炼体则效果最佳，上古时期有大神通者专门采集这太阳真火，炼入体内，成就各种神通，威力强大。
至于到了近代，人体中血脉普遍稀薄，体质越发虚弱，无法承受太阳真火的灼烧，所以这种说法才渐渐杳无声息，而至于深夜时的那一缕月华，则是最能滋补神魂，因此妖物修炼，元神虚弱，就最需要吸取这月色精华。
所以传说的故事里，便经常有妖物在晚间吸取月华之说。
不过和妖物比起来，人类修炼者对这三宝则是来者不拒，多多益善。
华夏自古传下的各种修炼方法中，对这三者各自有所偏薄，有的善吸取晨曦紫气，有的善于炼化月色精华，总之是各有所重。至于太阳真火，到了今天，因为性质太烈的原因，修行者竟无法降服，反而成了避之唯恐不及的事物了。
方辰所习的这套法诀，名叫就叫做三宝食气法。在后世浩如烟海一样的修真法诀中，功效只能算是普普通通，修行起来，进境并不如何快，和后世华夏众多洞天福地现世之后，世间出土传开的众多神功秘典来，也绝对算不上什么精妙。
但即便如此，这套法诀，在后世却是
第七章三宝食气法(2/6)