指忍耐或耐久的能力，是人对紧张体力活动的耐久能力，即对抗疲劳的能力。其实，耐力应该包括两个方面如果按人体的生理系统分类，耐力可分为肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关；如果按耐力素质对专项的影响分类，耐力又可分为一般耐力和专项耐力。指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
三是自制力。所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。同时，自制力又是坚强的重要标志。与之相反的，是任性——对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束，任意胡为，不考虑行为的后果。
毅力、耐力、自制力
相对于毅力和耐力，自制力差恰恰是当今青年人的普遍“特点”，主要表现在两个方面一方面不能使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另一方面是不善于在实际行动中抑制冲动行为。
我认为，在这些学生走上社会之前，培养好这“三个力”是十分重要且必要的。“三个力”当中，提高“自制力”尤为关键和重要。因为，“美好的人生建立在自我控制的基础上”（亚里士多德）。一个没有自制力的人，就永远不可能成功。而提高自制力，就必须首先加强思想修养和提高文化素养。。
一般来说，人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质，一个人的文化素养也同其承受能力和自
第63章 毅力、耐力、自制力(2/3)