设立搏击训练馆、综合训练馆、健身房、瑜伽室、篮球场等场所设施，给机关民警日常训练提供基本场地保障。吃完早餐休息一会儿，聂芷言陪着万桐先去健身房热身。
此时才刚过十点，健身房已经人头攒动。万桐是第一次来，得先办卡，在后勤签字拿到卡后，两人一起上二楼。
所谓热身，就是先拉伸，可以激活肌肉，让全身的血液流动加快，同时也减少横纹肌溶解的危险情况发生。热身完，万桐去器械区运动，聂芷言则找到一台跑步机慢跑。她没有健身的喜好，只习惯练瑜伽，从毕业到现在保持五年之久。
等万桐从器械区回来，她们才慢吞吞朝旁边的搏击训练馆走去。刚进门，便看到不远处正在拆护腕的肖邶，表情好像有点不悦。
“怎么了，肖检。”她凑上前问。
肖邶白眼一翻，抱怨道：“还不是某人突然接到电话又跑了，早上起来才答应和我打一架。”