差点把自己的腰给闪了……
这下，毛祁俊看着白一言的眼神更加的惊恐了，那么重, 他竟然表情那么轻松自如……魔鬼啊！他的队友都是一群什么魔鬼？
“毛毛，你刚才那样的姿势是不对的, 容易伤到自己。来，你看我的起始姿势, 双脚前后站。”
毛祁俊刚才感受了那重量其实就不想试了, 但白一言很认真的教学，渝淼也在旁边怂恿他去, 毛祁俊就不自觉的学着白一言那样站立了。
“你这个肚子……”白一言走到毛祁俊身边，拍了拍毛祁俊的肚子，软软的都是肉, 弹性很好，不像他自己，腹部都是肌肉。“你收紧腹部，对，像这样，双手握杠把……”
白一言是在很认真地指导毛祁俊，然后，就没有然后了……
举铁这事，对毛祁俊来说，太难了。
渝淼也尝试了一下，他平时健身也不算少，但没举铁倒是没试过。
“对，你就这样将把向胸口方向收进。”
跟毛祁俊比，渝淼好了太多了，但他也没办法像白一言一样举过头顶，大概也就只能举到胸口的地方了。
“你第一次练很不错了，减轻一点重量的话，你大概是可以的。”
这种时候，平常健不健身一下子就看出来了。
毛祁俊：我太难了……
他们队十个人平常健身的就三个，渝淼，白一言，顾辰，现在两个都在他身边，毛祁俊觉得压力好大。
举铁是不可能举铁了，但健身房来都来了，锻炼肯定是少不了的。练了一会儿，毛祁俊觉得自己都要虚脱了，结果转头一看，白一言面带微笑，渝淼笑容满面，这
第75页(2/4)