杯水。
这套养生操，除了清晨做一遍，在入睡之前也要做，做之前用醋泡脚一刻钟。”
殷清风穿鞋站好后，说道：“这套养生操，看似简单却兼顾了按摩经络和肝胆脾胃、活动关节、固齿、护眼等内容。其功效犹在太极拳或五禽戏之上。”
李世民默默的回忆刚才殷清风的那些动作，李晋安则奋笔疾书在做记录。
长孙氏等殷清风说完，她问道：“清风，你这两足互敲是什么道理？”
“人的双足与双耳，是每一条经络的末端。通过按摩这两处，就相当于做了一次简单的针灸。日积月累下来，我们体内的五脏六腑，就会百病难生。”
长孙氏不再发问，这些问题找来御医问一下就清楚，她可不想在晚辈面前露怯。
殷清风见她没再继续往下问，便叫旁边的宫女将木盆端过来，“叔叔，请除去足袜，侄儿还有最后一项足底按摩要传授给这些宫女。”
中国在四千多年前就有了足底按摩，当时称之为“观趾法”。到了汉朝，名医华佗在“华佗秘籍”中将其称为“足心道”。关于足底按摩的记载，在《黄帝内经》、《史记·高祖本纪》等书籍中都提到。
足底按摩在中国经历了各个朝代后，到了唐朝时候传入了日本，成为日本今日的“针灸”和“足心道”；从宋代开始，因礼教的束缚，逐渐湮没。
现代人大多都做过足疗，殷清风也不例外。正规而专业的足底按摩，是非常讲究的。比如说：患有严重心脏病、糖尿病、妊娠期的女性、骨质疏松的人等，就不适合做这个。
他虽然经常做足疗，但脚底板的反射区到底对应什么器官，
第一百三十七章：长生仙术（三）(4/5)