后做拉伸。
单腿一翘，一个大大的九十度，锤小腿锤大腿，以防长肌肉。
“我们走吧。”
盛夏拉伸完，昏昏欲睡的主持人道。
"走。"
主持人看了直播间观众们的回馈，她挑了个得票最多的问题："大家都在夸夏夏的体态好，你是如何保持的？"
话题一出，直播间炸了。
【想知道诶，我从高中就开始驼背了，等我妈说我的时候已经完全改不回来了。】
【我也是，下意识挺直背和脖子，特别累】
【体态好气质就好，夏宝就是个例子】
盛夏："这里有几个小妙招，但是还是需要大家去锻炼的。"
"第一个靠墙，后背，脖子，脑袋，双腿，脚跟靠墙站，其实这个姿势特别累，但是如果每天都能坚持十分钟，肯定对体态有所帮助的。"
"第二个是做天鹅臂，天鹅臂做完脖子会轻松很多，还能瘦胳膊和锁骨。"
【终于又一次来到了盛老师的小课堂】
【是真的，我练了一个月的天鹅臂，瘦了！】
【学生党和工作党颈椎有毛病怎么破？】
盛夏：“颈椎有问题，少低头，多跑步，跑一周就会减轻很多。”
主持人也在一旁记笔记。
简直是养生课堂啊。
网友们：？？？
盛夏才多大，怎么懂得这么多。
天天看养生堂节目的吗！
“好，接下来咱们去？”主持人问。
网友们也想知道盛夏跑完步会做什么。
答案是广场。
真千金在综艺节目里爆红 第102节(2/5)