间盘突出有些严重，得多休息休息，不要过于劳累，否则会加重病情的。”
“今天早上杨哥也没出来锻炼身体，每天必须至少半个小时的倒走，半个小时吊单杠，三公里的跑步，多拉伸，坐一会儿多站站，蹲下捡东西时一定要扎马步式的下蹲，不能拎过于重的物品。”
“光贴膏药是不能去根的，还是得多加锻炼。”
“不忙的话，可以找一家专业按摩店按摩，针灸，正骨，这些对腰间盘突出都有用。”
“这样以来，只要杨哥坚持半年，病情绝对有好转。”
杨申发自内心地道：“谢谢你啊夏夏。”
盛夏的话他听进去了，可是身为歌手，他也有自己的职责所在，他热爱舞台，热爱乐坛，也热爱喜欢听他唱歌跳舞的粉丝们。
只要能唱动一天，能跳动一天，他是不会放弃的。
【夏夏，替杨哥谢谢你呀】
【没想到盛夏人真的还挺不错的，杨哥在乐坛这么久，他的伤是挺严重的，他自己不注意，团队管不住，其他人也没有关心过他】
【是啊，而且还给杨哥整一箱膏药】
【我也想要】
【我也......腰疼到受不了，和朋友出去逛一会儿街就疼到不行，朋友都不懂我的痛......】
【摸摸，听夏宝的，多倒走，少坐，多运动，肯定会好起来的！】
【该不会还是summer品牌的膏药吧，笑哭，前几天看官方app说最近会上新一款产品，难不成就是这个？】
【我女鹅真棒，summer品牌也好大方，居然给代言人试用装～】
【夏宝
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