的说了一句“徐，你很准时，我还以为你会迟到呢。”“汉斯，迟到可不是我的风格，我一向都是这样的。”徐向耸了耸肩说道。“这可真是个好习惯徐。”汉斯竖起大拇指，对着徐向说道。
“来吧，先热热身，等会直接开始。”汉斯放下了手中的设备，开始带徐向做训练前的热身动作。“来，跟着我，我做什么你就做什么。”汉斯进入状态很快，马上带着徐向开始了一系列的准备活动。
看着汉斯的动作，徐向突然感觉到有点熟悉，并且自己的身体好像挺熟悉这动作的，感觉有身体记忆一样。在一想，徐向陡然发现这是什么了。这不就是小学里做的那种课间操吗？怎么你们这么正规的地方就给我来这个？太敷衍了吧。徐向便是一脸懵逼，你教我小学生的课间操？
这边汉斯看见徐向没动之后，好奇的问道“怎么了徐？有什么问题吗？”
“喔，哦。没有，我刚才走神了，你做到哪个动作了，我刚才没注意，我们从头开始吧。”徐向仔细的想了想，既来之则安之，反正只是热身运动，应该没什么问题的，再说了，国内那么多的小学生，不都是做着课间操长大的？
“好的”，汉斯诧异的看了徐向一眼。又开始从头教学，这次徐向没有走神，紧跟着汉斯做了一遍。汉斯做完之后就开始指导徐向动作里错误的、不标准的地方。一边做完之后，徐向感觉浑身轻松连骨骼都松动了。
徐向很惊讶，国内的“课间操”效果这么好？不可能吧。其实徐向没想错。“课间操这个东西看起来不起眼，没什么用，可是你如果按照全套的按标准做一遍的话，起到的效果也是很好的，只是我们国内的学校对这项事情
第三十四章 训练、训练、训练！(3/4)