些，青壮年就少一些，人们一辈子一半的时间都是在睡觉。
我们这支修炼的是睡觉，睡前我们需要彻底放松自己的身体，从头到脚依次放松，腹式呼吸吐纳，什么都不想。
所谓身体松，神魂静，呼吸定。
今晚你睡觉时可以按照这个来修炼，刚开始的时候可能很难三个要素都全部做到，慢慢练习就好，等能做到的时候，其中滋味妙不可言。
老道士这样对小道士说。
然后林奇就突然醒了。
这个梦太真实了，包括老道士说的每一句话，每一个动作，还有道观的样子，林奇全部记得清清楚楚。
林奇甚至能清楚的回忆看到的每一颗树，每一棵草，每一个石头。
在梦中摸着那里的树，那里的草，那入手的触感和在现实中的感觉是一样的。不！比现实中的更真实，这种感觉在林奇醒的时候，也能完全的回想到每一个细节。
还有耳边传来的昆虫的叫声，老道士对小道士的讲解。
甚至林奇还能闻到梦中的空气，也比现实世界中被雾霾侵占的空气，不知道清新了多少倍，还有淡淡的花香、清香的松针。
平时林奇半夜醒来，翻个身，能在不到10秒的时间接着睡着。
但是这次，林奇怎么都睡不着。在百无聊赖之下，想起来了那个梦。
林奇就开始按照梦中老道士说的那样，身体放松，什么都不想，腹式呼吸。等做完了第一遍，就开始感觉意识有点模模糊糊，等到了第二遍就完全睡着了。
从那以后，每天晚上林奇睡觉前都会练习这个功法，十年来从来没有间断过。
他发
第一章：十年磨一剑 超级辅助系统(3/5)