种痛苦的感觉。
“站好，平心静气，按照刚才我交给你的呼吸方法，站二十分钟，不要闭眼，目视前方。”
叶师傅站在沈诺的身后，对于沈诺今天早上的表现，叶师傅很满意，他果然没有看错人，虽然沈诺体质弱了些，但是悟性和天赋都很不错。
不过唯一可惜的就是有些晚了，要是再早上五年，乃至是三年，沈诺以后的成就会更高。
练武不能太早，太早了骨骼、身体没有发育完全，会导致畸形，小时候只能做一些比较简单的锻炼，但也不能太晚，太晚了，身体就会变老，很多动作难以做到位。
说一个最明显的就是“一字马”，小孩子基本上很轻松的能做到，但是成人，要是少年没有练过，这个时候想要做到为就很难，练武也一个道理。
沈诺按照叶师傅的要求，半个小时为一个小节，蹲马步，每半个小时之后就休息吐纳十分钟再休息十分钟。
如此反复了一个上午，等到中午休息的时候，沈诺想着站桩和叶师傅的绿色条纹才发现，自己面前竟然也有一个绣花针大小的白色条纹，而且上面清晰的写着白色技能——抱元桩。
见状，沈诺一下子跳了起来，“这是怎么回事，自己学的站桩怎么会出现在这，还有这条纹到底是什么？”
想不通，沈诺继续回去以刚刚的方式站起了桩，而神情专注，盯着眼前的白色条纹，也许，等沈诺把这东西弄懂，就可以找到回去的路也说不定。
一直盯了许久，终于在一个小时左右的时候，白色条纹终于有了变化，一个白色的+1从上面一闪而过，是自己眼花了吗？终于，在两个小时的时候，白色+1
第四章 站马步(2/5)