回到了少林寺，开始了又一天吃斋念佛的平淡日子。
时光如白驹过隙，匆匆流逝，转眼间，又过了八年。
严凌此时已经十六岁了，此时的他因长期修炼金钟罩与形意拳而长得格外健硕，才十六的年纪却有了近一米八的身高。
还是那片树林，严凌自打习武以来每日都在此地练拳打坐，从未间断，今日也不例外。
严凌此时正在树林间腾挪，身形舞动之间，一招招形意拳法随之而来。老熊撞树、猛虎下山、游龙出水……，形意十二形一一在严凌手中展现！
不一会儿，严凌由动及静，长长吐出一口气息，如箭般射出两米来远。接着严凌身体扭动，摆出一个怪异的姿势，双眼微闭。精神瞬间融入体内，丹田里的内力也随之而动。
内力运转几遍之后，严凌缓缓收功。感受着体内并未减少的内力，严凌没有一丝喜悦“看来是真到极限了！”
这八年来，严凌一直没有间断金钟罩的修炼。一开始，严凌每次用内力锤炼身体结束之后，内力都会减少许多。因此，他的内力增长速度极慢。直到如今，他的内力没有多少，勉强达到后天中期境界。估计此时他若是会一阳指的话，就会发现以他的内力估计只能点少两三下就要内力枯竭。
但这不代表严凌此时实力地下，相反，在严凌看来，他现在的实力十分可怕。金钟罩这门武功本就不是非常依靠内力的武学，强大的肉体才是金钟罩的根本所在。
而严凌的肉体不仅经过八年的金钟罩内力锤炼，还有他在地球上修炼的形意拳也不断的强大着他的身体，而且两者还相辅相成，有着十分巨大的促进作用。严凌能清楚的感受
第六章 准备下山(2/4)