而人类是一种非常容易对习惯产生依赖的懒惰生物，即便是日后察觉到了不足开始加以弥补，扭转锻炼习惯以及重新养成习惯的难度和用时都是不可计量的，再加上身体的不平衡在差距拉开以后会存在固化影响，还会让日后弥补缺陷时的难度呈几何级数加大……
例如在身体发育时死命锻炼肌肉力量，肌肉生长变大是不可逆的，而同时不可逆的还有被硕大肌肉阻碍了扭动的身体柔韧性，这也就是为什么很多肌肉壮硕的大只佬，他们的手甚至都很难绕到自己的身后摸到自己的后背。
要想速成等到日后再弥补薄弱环节，在沃夫师父看来是鼠目寸光的失智行为，等到身体肌肉骨骼筋络等等都已经开始成型固化了才想锻炼弱点，需要的毅力比大剑师突破传奇桎梏都要困难无数倍！
因此有见识的强者们所提倡的从开始就打好基础的理念，伊古力也有从沃夫师父的知识里好好牢记下来了，就是为了避免让自己以及自己日后的弟子，重蹈鼠目寸光的覆辙。
……
练习着“体操”的艾伦和奥米莉亚当然不可能明白这套不仅看着别扭，自己做起来也是相当有难度的“体操”，到底蕴含着多么深厚的智慧了，不过出于对神秘骑士大人的信任，以及自身浅薄的见识眼光，也没有那么多参照给他们对比，也就能够定下心来日复一日地锻炼修行。
况且即便是有所对比了，他们也绝对不会感受得到这种面提高自身身体素质的锻炼方法会比其他方法逊色多少的。
就是因为他们的锻炼方法是一位炼体大师为他们量身打造的“体操”！
由炼体大师关注量身定制修炼方案，放在瑞泽尔大陆
第五百七十五章 “筑基”(2/4)