间摆手示弱道：“不行了姐，别再示范了，已经震出内伤了。”
苏迢迢也没料到游岚看着细细长长的腿竟然有这么大的力道，两眼直冒精光，抬头一脸崇拜地看着她。
游岚有点受不了她这肉麻的眼神，微微扭开视线，教育她：“看到了吧？即便生理基础决定了女性的上肢力量大约只有男性的百分之四十，就算往死里练上限也很低，但我们的下肢力量完全可以通过训练达到普通男性的百分之七十甚至九十，在自我防卫的时候是非常有效的。
“再说了，就陆礼这一米八几的个子，还是健身了两年的。你别看他穿着衣服瘦，他的肌肉量和体能绝对高于一般男性的平均水准，你到路上找不到几个这样的歹徒，放心练就是了，别拿着林黛玉的训练量操着黑寡妇的心，懂吗？”
“懂了。”苏迢迢听到最后，再次点头如捣蒜。
“行吧，今天就到这里，你先把体能和力量给我练上来，拳击到时候我会好好教你，回去多吃点肉蛋奶，多喝水，把自己养得壮壮的。”游岚到一旁拎起自己的苏打水，开口赶人。
“好嘞。”两个小时的折磨下来，苏迢迢来之前补充的那点巧克力早就灰飞烟灭，这会儿听到能去吃饭，肉眼可见地焕发出了一丝生机。
“走吧，先去洗澡。”陆礼在一旁解掉手靶，拎上自己的水壶。
……
这家健身房是暑假才翻新过的，浴室很干净，设施比A大的澡堂高级得多。
苏迢迢太久没洗过这么富裕的澡了，在水流下冲了二十分钟才恋恋不舍地关掉花洒，出去换上衣服，开始吹头发。
但时间已经不早，她怕陆礼等太
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