练用的木剑，对梅林说“练习时首先注重呼吸，寻常人吸气的时候肚子鼓起，呼气的时候干瘪下去，但我的活化呼吸却是与之相反的。我们吸气时肚子要干瘪，这样吸进来的空气都集中在肺里，能够稍微加快血液的循环，呼气时肚子鼓起，尽量排出肺里的空气，使血流速度降低，这种呼吸方法就是‘活化呼吸法’。通过这样的呼吸，影响血液，进而影响到心脏的跳动。你的第一步就是适应这样的呼吸方式，等什么时候习惯了活化呼吸才算入门。
不过，那个需要你平日里多加练习，没有什么捷径可走。下面我要教你的是肌肉增长抖动法，能有效的锻炼自己的肌肉，你等下好好的感受一下！”
说完，他全身开始抖动，并不是那种癫痫时候的胡乱抖动，而是按照某一频率、适宜间隔在动，然后挥舞着手上的木剑，用剑背打在了梅林的手臂上。
预料中的疼痛并没有产生，梅林的肌肉被木剑带起，不住的抖，随着格莱特有规律的用剑抽打梅林的身体，这抖动的速度与幅度不断变大，不久后，梅林就感觉全身的肌肉发酸发涩，心中涌现出一种无力的感觉，汗水不断涌出，沾湿了整件衣服，双脚也在发虚，整个人摇摇欲坠。
格莱特见状，停下了手中的动作，梅林顿时失去了支柱，就要摊到在地，还好一旁的小姑娘眼疾手快，扶住了梅林。
“小少爷，你还是太小了，这种剧烈的运动支持不了太久。”
“我还可以在坚持几下的！”梅林反驳道。
格莱特笑了笑，说“其实啊！现在这个快到极限又没到极限的状态是最好的，有的流派讲究每次锻炼都把人逼到极限，在极限中突破。但其实这
第六章 活化呼吸法(3/6)