道不外如是！
‘’炼精也可以说是壮体，即强壮体内的筋脉丶骨头丶血液、肌肉和内脏，等到此五宝圆满后即可水到渠成的生出真气。‘’
‘’普通的锻炼只能锻炼到肌肉和骨头，是练不出真气的，只有通过武功心法才能完全兼顾到体内所有的部位。‘’
‘’而武功心法又分为外和内两部分，即练形和呼吸，两者分别锻炼筋骨丶肌肉和血液丶内脏。‘’
‘’我现在演练的就是天碑玄法的武功心法，如果练出了真气，你就根据我现在教你的心法练习，
然后小心记住体内真气的运行轨迹，以后直接运转真气即可，但现在你必须要同时记住我的姿势和呼吸节奏！”
萧晨一边演练着，一边给白河讲解着自己的姿势和呼吸节奏。
然而白河虽然在一旁目不转睛的看着，但脑海中，一道道信息却叮叮叮地不停跳了出来，这让他有些心虚。
“检测到长生界世界主角萧晨正在向宿主传授功法天碑玄法！‘’
“系统开始记录……”
“记录中”
“1，2，3100“
“叮！记录完成！”
伴随着“叮！”的一声，一道道信息开始流入白河的脑海中，最后汇聚成了完整的功法，紧接着一块透明的金色面板突然从白河的脑海里弹了出来。
宿主白河
血脉人族
境界零阶（不入流）
神通无
功法天碑玄法（残缺）
源能90
感受着脑海里仿佛自己已经练习了无数次的功法，白河有些无地语看着天空。
第八章 降临长生界，天碑玄法！(5/6)