龙珠之天下无双

后，相对盘腿而坐，夏言说道：“按着我的动作学，按着我的提示自己感知。”拉法尔点点头。

    说完之后，夏言两手顺平手掌向上放在膝盖上，手臂张开，如同翅膀一般升到头心，在从眼前落下，顺平向上放在膝盖上。口中维持一呼一吸上升时间吸，落下时间呼，感觉身体中气息的流动，将它缓缓的存在小腹之中。以小腹为人体的中心，呼吸！呼吸！

    夏言看到拉法尔在那里仔细做着这个动作，心下点点头，自己也在训练去了。

    （ps：第四更，求鲜花，。）

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