傅领进门，修行在个人。
主要是告诉大家训练是自己的事情，只有刻苦训练，才能不断进步。但实际上前一句也同样重要，要是自己走的路不对，那越是刻苦训练，就越是错的离谱。
师傅领进的这个门，在训练中甚至比自己的努力要更加重要！
因为这关乎到自己走的是哪一扇门，踏的是哪一条路。
……
一个半小时后，苏凡带着一身的疲惫走出了健身中心。
本来李牧是准备让苏凡训练两个小时的，但到了最后，眼看苏凡就要断气了，这才“大发慈悲”，放了苏凡一马，并且还说这是第一次，也是最后一次。
苏凡恨不得现在可以再加一次体魄值，给自己舒缓一下疲惫不堪的身体，可现在好了，体魄已经提升到极限了，彻底断了他这个念想。
今天的训练其实很简单。
第一项就是测试了最大力量，然后必须要连续十拳打出最大力量，否则就判定为不合格。
第二项就是来回极速跑，首先测试一次极限速度之后，接下来的来回五次跑也必须要达到这个数据，否则判定为不合格。
不合格的惩罚就更简单了。
李牧让苏凡穿上两件一共四十斤重的中级重力绑腿，在密闭的玻璃房间里躲避随时可能从四周弹射过来的球，时间一分钟。
其实就和那个测试神 经反应速度的仪器很像，但不同的是，速度更快，方向更刁钻，砸的也更疼。李牧还特地让苏凡戴上了防护头盔，防止被那些球打得鼻青脸肿，不能见人。
苏凡离开健身中心的时候，只感觉自己的
第三十章：训练第一课(4/6)