，应该对他们很有帮助吧？”
“凡人，凡人有什么延寿的手段？”两人皱着眉头看着周易。
这方世界大普通人，其实生活的很清苦，很多饭都吃不饱那会弄什么养生，而那些贵族阶层，却又一心向往修行，也没人去在乎什么养生，相比前世，这方时间凡间其实并没有什么养生之道。
周易组织了一下语言，开口说道：“我曾经接触过一点凡人的延寿......准确的说，应该是养生之道。有两门拳法，凡人长久修炼，不知可以强身健体，还能延年益寿，当然了具体延寿多长时间，就不确定了，这是因人而异的！”
“什么拳法？”
“太极拳，五禽戏！”
周易对这两门养生拳法也不太算了结，便现场为两人演示起来，先是五禽戏，五禽戏由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神 气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
周易的动作很标准，一开始妙元妙化还没太在意，毕竟在高高在上对修行者看来，凡人的那些东西都是没啥用的。可是随着周易将五禽戏演示出来，两人眼神 不一样了。
看着周易打完一套五禽戏，妙化有些惊讶的说道，“简单的动作，配合特殊的呼吸方式，却能做到引动自身气机，强化五脏六腑，这样强身健体的方式，如果是普通人确实可以做
第四百九十二章太极起始于无极(2/4)