弟们聚聚了。（注：啸天本人绰号龙王）
“小宝，你在吗？”啸天用小宝告诉的方法试着主动联系他。
“在的，龙哥，这一觉睡的怎么样？”
“很好，很舒服呢，呵呵。”
“叫我有事吗？”
“哦，没什么大事，刚吃了晚饭，明天才可以出院呢，叫你出来聊聊天。”
“呵呵，你睡觉的时候我给你制定了你的训练计划，你的百米速度和万米速度怎么样？你的身体跑个马拉松应该没什么问题吧。”
“马拉松？这个小意思，跑起来很轻松，我每天都负重跑上差不多万多米呢，俯卧撑和仰卧起坐每天都做个，从小练武都养成习惯了;百米和万米的速度没具体测过，想来也应该不错的，呵呵。”
“那就有机会测一下吧，我好心里有数，你先做力量训练吧，让身体的每一块肌肉都能发挥出最大的力量，速度训练等测过百米和万米之后再说，只要能和那些专业的运动员差不多就可以了，再快那就成小白鼠了。”
“我现在的身体条件还需要做力量训练吗？”
“如果想在足球场上做个跑不死的超人你还是差了些，现在放松闭上眼睛。”
啸天闭上双眼后脑海里出现了一组画面：画面中的人物做着各种动作，有的容易些，有的对于啸天来说还是有些难度的。
“这是什么？”啸天问道：
“体练术，是年一位科学家发明的锻炼身体的方法，可以让身体的每一块肌肉都能够得到彻底的锻炼使其达到最大的力量，能够让身体的柔韧性和韧性都达到最佳效果，体练术你达到小成后
第三章 体练术(2/7)