，开始加大步幅、在提高大腿摆动高度的同时积极的顺势摆动小腿，放松膝盖之后又积极的下压小腿，以一种轻松、稳定的方式进入了途中跑阶段。
虽然肖恩并没有再继续发力，但是凭借着加大的步幅和强劲的后蹬力量，肖恩的速度依然是在缓慢的提升。等肖恩跑到了40米左右的时候，此时肖恩的速度已经是达到自己的最快速度。
这种通过加大步幅，以继续缓慢加速的方式进入途中跑阶段，就是张天卓教练对于肖恩途中跑阶段的技术要求。
在张教练看来，肖恩的身高足足有1米85，这个身高腿长已经是足以媲美欧美的短跑选手了，再加上肖恩的腿部爆发力突出、维持自身最快速度的能力也还不错，所以完全可以按照欧美短跑选手的节奏来跑。
也就是说，要让肖恩充分发挥自己在后半程维持速度的优势，延长肖恩在后半程维持最快速度的时间。
如果还是让肖恩跟国内的短跑选手那样，在30米左右就极速的提高到自己最快速度，那不但是浪费了肖恩身高腿长的天赋，同时也会在前期消耗掉肖恩大量的体力。这样一来，肖恩在后半程体力不足的情况下，势必无法长时间的维持住自己的最快速度了。
而肖恩在这次的正式测试中，虽然从加速跑阶段转入到途中跑阶段的技术还不是太熟练，但也是基本上做到了张天卓教练的要求。那就是先保持体力，以最省力的方式缓慢的达到自己的最快速度，然后尽量的延长维持住自己最快速度的时间。
……
50米，很快过去了……肖恩在张天卓教练的眼中，这10米基本上是保持住了自己的最快速度
第三十四章 满意的训练效果(3/5)