的手段有点狠，不需要你们理解啊谅解啊什么的，怎么做不接受也得接受。”
嘿嘿，让班长洗脚，有趣。
到钱多多的时候，杨晨搓着钱二脚上的泥球说:“”不错啊，这脚板，有点意思。你叫什么名字来着？
“报告班长，我叫钱多多。”钱二一个立正站了起来。半盆洗脚水洒了出来，饶是班长杨晨躲得快，也有一些溅到了脸上，吓的钱二快喘不过气来。
杨晨虎着脸，气唬唬的用袖子擦了擦脸，半笑不笑的拍拍钱二的肩膀说：“臭小子，毛毛愣愣的，不过素质还不错，自己洗！”
洗漱完，杨晨对常兴说：“今天大家舟车劳顿，很辛苦，就安排早点休息吧。”随后在腿上绑了两个沙袋跑步去了。
常兴说，“睡觉前强调两件事，第一件事，给家里发个信息报平安，替我和班长向你们的父母亲人转达问候，然后把手机交到我这里替你们保管，期限六个月，我不收保管费。第二件事，有解手的打报告，小解一分钟，大解三分钟。还有以后要有时间观念，赶床穿衣一分钟，叠被子一分钟，洗漱三分钟，吃饭十五分钟，记住了，这是规矩。解散！”
终于可以上床睡觉了，钱二麻溜地第一个钻进被窝。
“起来，谁叫你睡觉的。”常班副虎着脸掀开了钱二的被子。
“不是让早点休息吗？”钱二疑惑的问。
常班副说：“噢，忘了告诉你们了，睡觉前先做做热身运动，你们第一天到就只安排一项吧。今晚上只做点适应性的活动，ABCD，选D组吧。杨式训练法分ABCD四类难度，现在选最轻松的D类。很简单，我不
第九章 适应性训练(3/6)