力还是不够！她仍有点不满意，但也知欲速则不达的道理。
小如虹停了下来以后，对此不能练下去的情况，进行思索。她知晓她的娇躯经过修炼是比先前结实多了，尤其是经过晶乳淬炼以后，小娇躯像是钢浇铁铸的一般，不容易破损，可是体力的大小与身体的结实并不是一回事，体力不够，你的技艺也发挥不好，而体力不够的主要原因是缺少体炼所致。也就是说对自己的身体锻炼的极差。
“体炼”与“炼体”看去似乎只把前后的两个字颠倒了一下，而它们却不是一个概念。简单地说“炼体”，是要把身体修炼的结实坚韧；而“体炼”不只是让身体结实坚韧，还要修炼出力道来，修炼出速度来，修炼出技艺来。小如虹尽管基本上修炼成了五色玉质晶体，让娇躯结实坚韧，可没有力量与技艺却是修炼上的最大弊病。
基于这一点，小如虹走出了山洞开始了体炼，她决定翻万座山，跳万条沟，经万座林，趟万条河。
精湛：走、跳、跃、腾、蹿、挪、踔、骧、飞等技艺。
她将练气，练力，练轻功完全融合在一起。
云如虹第五级的凝气与凝力，早已经修炼到了大圆满，现在随意就可以用元气与元力凝聚物品，凝聚器具，凝聚生物。对于炼体，在书上可有多种的体炼方法，她看准的则是带重物炼体。可她没有重器具的设备。
可这一点却难不住那机敏灵动的小如虹。她会凝物，就用元气所凝聚的器具来带替。
她用元气凝聚成五百斤的重甲，穿到身上；一百斤重的头盔，戴到头上；两只四百斤重的统靴穿到她的玉足上。
这既是带上了千斤重量，有了压力
第四十一章全面性修炼(2/9)