制裁殿主的孟邩，同样不遗余力对麾下金牌青铜以及寒铁三个级别的制裁使进行战斗训练，长时间都在制裁殿中不见天日，进展同样迅猛无比。
在这样的情势之下，步枫并没有亲自教导刺刀凤凰和帝三大弟子，而是让皇帝这佼佼者亲自出手，拼了命的各种变招一个劲儿的折磨。
台下十年功，台上五分钟，这句话不但适用于演员，同样适用于这一类为了生存而战斗的男人女人！
至于步枫，则是同样没有浪费机会。
他很清楚的知道，这个群雄逐鹿的新时代，璀璨而凶险，譬如君临燕风策乾坤关圣青稚白稚白迦南项锋罗云飞龙力擎程天师澹台帝，乃至于东郭瑾香妃，以及更多还未曾冒出来却蓄势待发异常恐怖的存在，哪一个人放在单独的领域来看，不是其中的佼佼者？
大浪淘沙，只有真正的绝对强者才能战至最后，失败一次就意味着——死亡。
故此，步枫便是在这难得的空闲的时间当中，将在无名洞苦修三个多月的心得，尽可能的融入到实战当中，进一步稳固强化自己的身体素质，尽可能的开发自身身体条件的利用，稳固自身完美状态下的超级强者层次巅峰战斗力。
因为他是兵王门的旗帜旗舰旗杆，更是一尊战无不胜的精神领袖，他败了就意味着整个兵王门的全线溃败，这样的事情他绝不允许发生在自己身上，即使不够强也要逼迫的自己变强。
毫无疑问，步枫的训练程度和训练量才是所有兵王门强者中最大的一个。
负重五十公斤越野一百公里俯卧撑一万个仰卧起坐一万五千个拳击两万次腿击一万五千次。可以想象，一天二十四小时共计才八
第804章 一泡尿，一泡屎，一声欢笑(3/5)