温暖的热水，给陈武带来了一点体力，也让他的精神恢复了许多，只是脸色还有些苍白。
秦勇有些心疼，发现天残者的身体，比起普通人差的太多，一时片刻恐怕难以恢复体力，于是扒开了火腿，居然从里面拿出一只叫花鸡。
黄土的外面已被烤的僵硬，轻轻一敲就碎开了，露出了里面用锡箔纸包裹着的叫花鸡，散发着诱人的的芳香。
他招呼着陈武坐到身边，递给陈武一直热乎的鸡腿，而后又升起了一堆火。
“你什么时候弄的鸡啊，好香啊！”陈武轻轻的咬了一口鸡腿，温热的鸡肉带着一股特别的清香，原来是秦勇在鸡的肚子里加了一些去腥提鲜的草料。
“我起先没吃饱，上山抓了只野鸡，从那个杂货房里找到火柴，盐和锡箔纸，就决定做个叫花鸡吃一吃，怎么样？好吃么？”秦勇吃鸡腿，依然快速，两口三口就吃掉了一个鸡腿，一个骨头都不吐，又伸手去撕鸡翅。
“好吃，很好吃！”陈武有些羡慕他的好胃口，他自己刚刚吐完，虽然鸡腿不怎么油腻，但是大概也只能吃下一个了，剩下的那一大只，自己估计只有看秦勇吃的命。
秦勇两口嚼掉一个鸡翅后，问陈武：“你可知要锻炼好身体的三要素。”
“我只知道三分练七分吃，还有一个要素是休息么？”陈武平常爱好看健身视频，虽然他只看不练，但多多少少也是懂一些的。
“没错，对普通人而言，应该是三分练三分吃四分休息，训练就是科学训练，吃就是有营养有针对性的吃。对你而言，你属于易疲劳体质，训练完很难快速恢复，吃上面，你吃辣容易溃疡、吸收还不好，容易
第六章 三要素(1/5)