，坡度冲刺跑，蛙跳，立定跳远，单腿跳，摆髋，踢腿，平板支撑，仰卧起坐等等自有他的训练效果。加勒比海域各小国很多天才运动员的崛起，在他们的青少年时代训练条件也不见得如何优渥。
绕着上云村的各条小路跑了三四十分钟，一些房屋内点亮的灯火已经关了，灰蒙蒙的天色也亮了许多，偶尔路上还有早起的行人，看着叶钦打个招呼，看着他在这大冷天跑步露出一脸的讶异之色。
叶钦脚步渐渐也停了下来，在离家还有几百米的路口开始慢走，平复呼吸。晨间的寒风砭人肌骨，但他身体完全热了起来，丝毫不觉寒冷，冷风吹打在脸上，只觉得身心舒畅，一阵快意。
等叶钦回到家的时候，爷爷奶奶都已经起床了，爷爷正在拾掇着一些杂物，奶奶则在厨房做饭。叶钦先是帮爷爷打了会下手，又到厨房蹲在灶台下给奶奶烧火。
早饭没有太多花样，一日三餐都是一个特色。炒几个菜加上煮好的米饭，也有米汤，但没有粥，那东西不顶饿，一般也就夏季天热吃不下饭早晚才会煮点。
菜是五花肉炖胡萝卜片，一盘炒鸡蛋，还有半条咸鱼和一盘酸菜，外加腐乳豆豉等调味品。肉和鱼都是小叔买的，过年没吃完腌着，爷爷奶奶知道他今天要回学校，都拿出来做了菜。
“多吃点，你上了半学期的高中人都瘦了好多。”奶奶刘兰芝吃了小半碗饭就停下筷子，看着叶钦轻声说道。
“嗯嗯。”叶钦扒拉着碗里的饭菜，含糊不清地哼哼了两声。早上跑了一会，到现在他确实也感觉自己饿坏了。
“叶钦啊，吃饭可是不敢省，其他的什么衣服鞋子可以不买，
第五十二章 在家中(3/5)