，就是运息，所谓运息，就是调节体内气息，拥有足够的内息，扩大自己的肺活量，以后即便在高强度的运动下，也能做到呼吸自如。”
通过观音玉的简化后，灵基要术上的那些内容，现在许仙已经完全理解，于是，他便立马就开始修炼起来。
而一段运息，通常的修炼方法，就是训练憋气，有些人还会借助水，全身置身水中来训练憋气。
当然，如果在定力极好的状态下，也可以自行憋气，以此来提升自己的内息。
许仙把观音玉放回怀中，立马就开始进行憋气训练，然后让他没有想到的是，他这一憋竟然直接睡着了。
直到第二天醒来，他发现自己还憋着。
要知道，只要能够憋气一个时辰，就说明运息达到了标准，接下来去训练第二段的强体了。
许仙一憋直接就是一个晚上，显然是已经超标完成，他没有想到，自己如此轻松就达到了灵基境一段，不禁暗暗感叹，这三教仙基，果然不凡。
只是他也很想知道，天地人之中，自己究竟是属于三教中哪一种
不过，据说只有去了内院，才有资格去测试。
早上，许仙很早就醒来，他离开的时候，其他三人都还没有醒来。
他之所以起来这么早，因为他要去庐山。
庐山是天书学院的一座山峰。
而它最著名的莫过于其瀑布了，庐山瀑布就算在整个大宋国，都是相当闻名。
许仙之所以去那里，并不仅仅只是为了看风景。
他来到这里的时候，同样还没有人，毕竟睡懒觉，是很多学员都梦寐以求的事，况且，虽然天已经
第12章 运息(3/4)