我有没有吃。刷牙也是；有时候是我这次刷牙的感觉与上次的感觉在某一点上相通了；我才会想起我已经刷过了。
但是我梦境很清晰；包括梦里面人的脸；我和别人的对话；都很清楚；这些人生活中我可能从来没见过；像从另一个世界里和我相遇。幻觉、幻象、幻听这些时刻g扰着我；没办法。然后我就试着写认知r记。我把它写出来；它就不会g扰我了。我有一台黑s的ibm电脑；每当我写完把它关上的时候；我就觉得它就在那里面了；像魔鬼被装进了瓶子里。
认知r记的好处就是；把一天中无论多小的事情；高兴的不高兴的都记下来；你就会变得清楚一点。我既不看电视；也不百~万\小!说；音乐也不听；但是我为了自救；只好写下来。
记：你觉得写下来确实有用吗？
李：有用。很快就有用了；我第二年的5月份做的测试已经变成中度了。写到第二年的8月份；就基本上复原了。中度就已经基本可以自己控制了；我就停了看看；觉得我可以不必做了。我是2004年8月停的；2005年我觉得我过得还可以。
李兰妮与抑郁症
生活中的李兰妮
记：你写这本书把从小到大的经历又回顾了一遍；其实是你在找自己的病因。你觉得你的抑郁症跟童年经历的关系有多大？
李：我的童年的忧伤从哪里来呢？我觉得应该从我还是胎儿期间的时候；就是说我还没出生的时候就应该有了。我觉得我的母亲当时并不是很想生下我。她刚刚从部队里回来；理想就是一辈子当个好军人；因为她的祖上一直都是小知识分子；她并不想马上生孩子。
记：
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