有很多，在之前，我先给你讲一讲有关冥想的知识！我们的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移动身体、眨眼、吸气、闭气，都是你可以控制的，而非可控的包括指甲、头发的生长是你无法指挥的，是你不能够控制的。”
“我们华夏传承中进入冥想的方法，一般都是由静入静，从练习打坐开始；而南亚的古瑜伽中却也有一种由动入静的方法，两者都有可取之处，跟我来！”
老者说完，已经站起身来，向房间里走去。
李星云急忙跟随，一起进入了里屋。
房门关闭，房间里十分昏暗，老者点亮了一根蜡烛。
“盯着它，不要眨眼！”老者道。
李星云不明所以，便一直盯着微微晃动的蜡烛，可时间一久，眼睛就受不了了，很想眨动。
老者却再次提醒：“不要眨，坚持下去！”
李星云只要强忍着不去眨眼，等坚持过去之后，便发现不眨眼也不会感觉别扭了。
房间里寂静无声！
李星云盯着盯着，脑袋便慢慢的停止了思维，如同被催眠了一般，可却又不像被催眠，大脑中似乎有一股神秘的能量涌现、流淌！
突然，蜡烛熄灭了，李星云这才陡然惊醒，感觉如同睡了一觉，也似乎过了很长时间！
“有什么感觉吗？”老者问道。
李星云傻傻的摇了摇头：“没有！”
“这就对了，你刚才已经进入了半冥想状态！”
“有多长时间了？”
“一分钟！”
“呃，才一分钟？”
“是不是感觉身体很轻松？精神力突然充沛了许
第一百九十三章 学习冥想(3/6)