慢慢得去理解追求，并与奇迹世界的力量体系结合起来，产生一加一大于二的效果。
不过有些可惜的，《朱钢板传奇》这本砖头盗版书，没写完，在这本书中主角朱鹏也仅仅只修炼到丹劲，其中有一个高手还表现出丹罡的实力，但关于最后神 之境，则完全没有理论与描述，很明显这就是看盗版的危害。
当然，对于现在的石毅来说，已有这些资料已经够用来练的了。
石毅在汉斯那里买来一些铁块，然后绑在腿和手臂上睡觉都不摘下来，用来做身体负重。
而在武技训练方面，石毅在接受这个世界的武技训练同时，他用藤木条泡在盐水当中，形成软鞭，然后在每天的体能训练后，雇平民过来拿这些藤木鞭抽打自己。
这种藤条鞭子抽在人身上很疼，但却伤人不重，一抽一个红印子，却并不会破皮流血。
石毅每天在体能训练之后，穿着一条小短裤，做好扎马动作，然后让三四名平民拿藤条鞭子抽打自己，这是横练硬气功的一种入门练法，不过在《朱钢板传奇》的形容中，要练这种硬气功必须要有老师父传授，必须要有药油涂抹，必须要有膳食内壮，不然练一个死一个，只会把身体练废，根本无法练成。
石毅既没有老师父传授，也没有药油涂抹，更没有膳食内壮，但他有五点属性点，除最开始的一星期外，每过一星期石毅就把一点属性点加到自己的活力属性上。
在系统力量的作用下，自身体内气血舒活澎湃，同时每天锻炼完之后石毅去安娜那里进行按摩，每天吃大量的食物进补，在缜密详尽的计划下，这异界魔改版的横练硬气功，渐渐就让他
第七章：怕死长生，长生怕死（求收藏，求推荐）(5/7)